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風俗嬢と寝違え

朝起きて、首が痛くて動かない!とあわてた経験のある風俗嬢は多いと思います。
一度なってしまうと、数日間は症状が続いてしまうことも。
寝違えになってしまったら、 あわてずに対処することが重要です。

寝違えとは??

睡眠中に無理な姿勢を取ったり、無理な首の動かし方をすることで首の筋肉に 負担がかかり、筋違えを起こして筋肉痛に似た痛みが生じる症状のことである。
症状は軽い場合から重い場合まで様々です。
普段、肩こりや首こりを訴えている 風俗嬢は、なおのこと注意が必要です。

寝違えの原因は?

①睡眠時の姿勢が問題で、首の関節や筋肉にかかっていた負担が原因の場合
②慢性的な肩こりやリウマチが原因の場合
③横向きで寝る場合に枕と肩の高さが合わない場合 それらの要因で寝ている間に頸部にある筋肉や関節などの周りの組織を損傷し 痛みを伴うとされている。
睡眠時の体位によって腋窩神経が圧迫されることによって寝違えの症状が出るともいわれています。
寝違えによる痛みが
筋虚血によるものであれば、運動やストレッチなどにより 血流の改善を図ることで解消される場合もあるが、逆に靭帯損傷や靭帯の炎症で ある場合、伸展刺激などによって症状が悪化する場合もあるため、無理な運動は控え、 安静にしておくべきである。
通常は数日以内に解消するが、症状が取れない場合や、堪え難い場合、また、 眩暈や手足のしびれ、麻痺などの他の症状が伴う場合は医療機関へ!!

寝違えになってしまった時の対処法

寝違えは、患部をもんではいけません。 脇の内側を通る「腋窩(えきか)神経」が圧迫されて起こる寝違えは、ストレッチ法で大幅に症状が改善するようです。
腋窩神経は首を支える筋肉に繋がっているので、 血行不良でしびれると首に痛みがでてきてしまうのだそうです。
寝違え”は首や肩に問題があるわけではなく、脇の下の神経が圧迫されたことによって 引き起こされたというのがポイント。
この部分の筋肉をストレッチで伸ばすことで、 血行が回復し自然と痛みが取れるといいます。
運動1
①首が痛む側の腕を少しずつ後ろにひきあげていきます。
②自然にとまったところで20秒キープします。
③20秒たったら、腕を下してこれを2セット繰り返します。
運動2
①痛む側の手のひらで真後ろのベルトの真ん中を軽くおさえる
②そのまま肘を後ろに引いて20秒キープ。これらを2セットします。
寝違えになってしまった・・・という風俗嬢の方は、ぜひ一度試してみてくださいね。
適切な対処法で、寝違えの早期症状回復につなげましょう!

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