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風俗嬢も風邪に注意!風邪に効く食材!!

今年は、例年より風邪が流行しているようです。
風俗店でも、風邪でお休みする人が続出!接客業だけに、風邪がうつったりすることもあるので、日頃から予防は心がけたいですよね。
本日は、風邪に効く食材や予防法をご紹介いたします。 風邪を吹き飛ばして、今年も元気に冬を乗り切ろう!!

今年の風邪とは??

2015年の今年は、どんな風邪が流行るのでしょうか?
どうやら今年の風邪は去年の風邪とは一味違う風邪がやってきているようです。
今年の風邪についての対策についてみていきましょう!風俗嬢の風邪のほとんどはライノウィルスが原因です。
ライノウイルスは簡単に感染します。鼻の中で風邪症状をひきおこします。
その人がくしゃみや咳をしたとき、飛泡を吸い込んだり、鼻水の中のウイルスが 付着した手から手へというようにうつっていきます。
ライノウイルスは、鼻、のどといった上気道の炎症をおこします。
ライノウイルスは 33度でしか増殖しないとされ、そのため通常ライノウイルスによる炎症は上気道に 限局されます。
潜伏期は短く1-3日です。 頭痛・のどの痛み、鼻詰まり、くしゃみが起こります。
水のような鼻水が出始めますが、 次第にそれは濃いねばっこい黄色あるいは緑色のものへと変化し、量も少なくなります。
通常、発熱はありません。軽い咳が少し遅れて出始め2週間近く続くこともあります。
通常、1-2週間以内に軽快します。
今年の風邪は喉が中心で、咳も出ているようです。風邪は風邪をひいている人の鼻水が 手に付着し、
それが目やのどに付着することで起こるといわれています。
風邪の予防策は手洗い、うがいが基本です。
やはり、基本中の基本ですよね。風俗嬢の皆さんも、手洗いとうがいは習慣的に行い ましょう。

風邪に効く食べ物は??

風邪をひいたら、ビタミンを多く摂取するようにしましょう。
ビタミン類は、喉や鼻の粘膜を細菌やウィルスから守る働きもあり、風邪の予防にも なります。例えば、果物などのかんきつ類や緑黄色野菜にも多く含まれます。
かんきつ類は、ビタミンCやビタミンAの宝庫です。
みかんやグレープフルーツなどは、 生のままでも食べられるので、栄養の損失も少なく水分補給にも最適です。
ビタミンCは、風邪のひき始めにも効果的です。
風邪で食欲のない時は、
100%果汁 ジュースで補うようにしましょう。
ピーマンやブロッコリーなどの緑黄色野菜は、感染症の予防にもなり、風邪の回復も 早めてくれる働きがあります。
風俗嬢の皆さんも、こちらの食材を意識して積極的に摂取してくださいね。
風邪をひいてしまったら、してはいけないこともお知らせ。
意外にやりがちなことは、 汗をかいて治すのは間違い。
また、栄養をつけたいからとたくさん食べることは しないようにしてくださいね。
汗をかいてしまうと、体に必要な水分まで失われてしまうために、水分不足になる可能性 も・・・。積極的に栄養ドリンクなども取り入れて水分補給を心がけましょう。
また、風邪をひいているときは、代謝も落ちているので消化能力も低下しています。
食べ過ぎには注意するようにしましょう。

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