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風俗嬢に朗報!正月太り解消法!

風俗嬢の皆さんも、 この年末年始は、普段とは違う家族でまったりお正月を楽しんだ人も多いかと思いますが、やっぱり気になるのは正月太り・・・。
すぐには出てこないかもしれませんが、そろそろあの時の食べ過ぎ分が・・・と気になってきた頃じゃないですか?
そんな風俗嬢に朗報です。
簡単に 正月太りを解消できる方法があるのです。
おうちで実践するだけで、知らない間にやせて いるかもしれませんよ。

正月太りに陥る原因とは??

正月太りの原因は、当たり前ですがカロリーの過剰摂取と消費カロリーの減少です。
ダイエットの基本は、消費カロリー>摂取カロリーです。
摂取カロリーの方が多くなると 太ってしまいます。
正月の食べ過ぎでカロリーを摂取しすぎです。
また寒い所にいると消費カロリーは増えるので冬は痩せやすい季節ですが、 暖かい家の中でじっとしているとカロリーは消費されません。
ではなぜカロリーの過剰摂取が起こるのでしょうか?それは、お正月料理は、カロリーがあるのです。
少しずつ食べていても、総カロリーを計算してみると結構な数字をいっていることが多いということもあげられます。
風俗嬢の皆さんも、思い当たることはあり ませんか?それに加えて、お餅もカロリーがあるので、食べ過ぎには気をつけなければ いけません。

正月太り解消法とは?

原因が分かったところで、今度は解消法です。
風俗嬢の皆さんに、ご紹介致しましょう!
①むくみ対策
正月太りは、食べ過ぎにより体に脂肪がついてしまうことが原因ですが、おせち料理など による、塩分取りすぎによるむくみも忘れてはいけません。
体重が急に増えてしまうのは、体内にある塩分を調節するために、水分を多く取り込みすぎ、そのためによる 体重増加が原因です。
特に目立つ下半身にはリンパマッサージなどが効果があります。
ふくらはぎのリンパに沿って、足首から太ももに向かってマッサージをしましょう。
そして目立つ顔のむくみもあごのラインに沿って、上方向にマッサージをします。
むくみの原因となる塩分の取りすぎは、食事の改善も必要です。
正月が終わったら、 塩分控え目の食生活に戻すことです。調味料を多く使わずに、だしを使って素材の味 を生かすような料理にして見ましょう。
②お風呂で皮下脂肪マッサージ
最近では、湯船につかることよりも、シャワーで済ませてしまうという風俗嬢が とても多いです。
しかし、お風呂につかることは、血行改善が期待できます。
正月太りの対策の一つには、リラックスして体内のめぐりを改善することも必要です。
また、お風呂でマッサージすることで運動不足になりがちな体の筋肉を柔軟にすることで、 代謝アップも期待できます。硬くなった皮下脂肪も体温が上がることで、ほぐれや すくなります。
③消化のよいものを食べる
昔から1月7日には七草粥を食べることが風習となっていますが、これは正月に食べ 過ぎた胃腸を休めるためにも、昔から行われている対策方法なのです。
おかゆのような消化の良いものを食べることで、働きすぎた胃腸の負担を減らして、 いつもの活動パターンに戻して行くことが大切です。
正月料理にはカロリーの高い ものや、消化しにくい肉料理など、胃腸にはとても負担が続いています。
そのため、 普段通りの食生活に戻す際には、消化吸収がされやすいものを多く取り入れることが 必要です。
風俗嬢の皆さん、いかがでしたか?正月太りになってしまったことを嘆かず、ぜひ おうちで簡単に始められる解消法をお試し下さいね。

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