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寒い冬を乗り切ろう!デリヘル嬢の冷え対策

気温もグッと下がり、体も冷えやすくなる季節になりましたね。日中は日差しによってポカポカする日もありますが、特に朝と夜との気温の差は大きく、この時期こそ「冷え」に注意したい。
多くの女性が「冷え性」に悩んでいますが、実は誰にでも簡単に対策ができる事をご存知でしょうか。デリヘルのお仕事は薄着でいることが多く、待機中もそのまま暖房部屋にいるだけで、末端冷え性や冷えからくる様々な病を負いかねません。風俗嬢として、体調管理を最優先するためにも今からできる冷え対策をご紹介します。

お腹を温める

意外にも冷えはお腹からきます。
寒い空間にいると、内蔵が冷え、お腹を下したりするだけではなく、太る原因にも繋がります。また、内蔵が冷えてしまうと脳が体を暖めようとするために、血液がお腹に集まるように指令を出します。脳は本能的に重要な器官が集中しているお腹を守ろうとします。その働きにより、血液がお腹に集中するため、手足だけ暖めても効果はあまりないそうなのです。

そこでオススメしたいアイテム「腹巻き」。暖める時間や毛布もいりません。その名の通り腹巻きをお腹に巻いておくだけ。
最近では可愛いデザインの腹巻きがたくさん販売されています。価格も300円〜1000円程度と安く、一度巻いたら二度と外せないくらい暖かい腹巻きも登場しています。冷え性さんの必須アイテム!と言っても過言ではありません。

水分を摂る・適度に運動

夏期と違い、汗をかかないからといって水分補給を怠ってしまうのは注意です!
冬でも無意識に体中汗をかいているので、体が脱水症状になっていることも…。冷えた飲料は逆に体を冷やしてしまいやすいため、なるべく常温の飲料水をこまめに飲みましょう。体に水分が循環すると、本来の体を取り戻すことが出来ます。また、特に朝起きたときやプレイ後はきちんと水分補給をしましょう。

また、「寒くて歩いていられないからタクシーを使おう!」と寒さに負けている風俗嬢はいませんか?
寒いからといって、全く外に出ないというのはNGです。適度に体を動かすことを心がけることで、新陳代謝が良くなり体の温度調節がスムーズになります。1週間に3回でもいいので、一駅分歩くだけでも運動不足は解消されるので「適度な運動」を心がけましょう。
運動によって体内の老廃物も排出され、冷え性や浮腫を防ぐことができるのです!

食生活の改善

普段忙しいから、面倒だからといってコンビニ食ばかりや偏食が続いていませんか?
食べる時間が遅くなったとしても、毎日決まった時間に栄養のあるものを食べることで体は本来の潤いが戻ります。風俗嬢の冷え性対策として、有効な食べ物は「生姜」「ニンニク」「ネギ」「ごぼう」根菜類です。そして、旬の野菜には栄養がギッシリ詰まっているので、積極的に食べていきましょう。

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