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風俗嬢と禁煙

風俗嬢の喫煙率は、他の職種に比べても圧倒的に多いのではないのでしょうか?
ここ10年間で習慣的に喫煙している人の割合が男女とも減少している中、風俗嬢だけ は喫煙率が常に高いのです。
健康に気をつけることで、元気いっぱいお仕事できる ことから、止めれるものなら禁煙したいですよね。

タバコがもたらす影響は??

タバコには、色々な体に有害な物質が含まれています。
まずは、その化学物質と その物質を含むものの例をご紹介致します。
アセトン→  ペンキ除去剤 ブタン→   ライター用燃料 ヒ素→    アリ殺虫剤 カドミニウム→カーバッテリー 一酸化炭素→ 排気ガス トルエン→  工業溶剤 これらを見ただけでも、体に有害であることは一目瞭然ですね。
そして、タバコの煙に含まれるニコチンは依存性をもつ薬物としても有名です。
ニコチンは、麻薬と同じくらいやめるのが難しいと言われているのです。
長く風俗のお仕事をするためにも、健康な体を手に入れる必要がありそうです。
なぜ、風俗嬢がタバコを吸うの?
タバコを吸う理由として挙げられるのは、おいしい、リラックス、イライラするから、 何もすることがないから、ただの休憩など様々な理由があると思います。
しかし、これらの理由はただの理由付けに過ぎません。
タバコにリラックス効果がないことから、やはりニコチンを体内に取り入れることの 連鎖により止められない状態になってしまうのです。
風俗のお仕事は、とてもストレスが多いのでタバコを吸うことで一息したいという 思いから、喫煙する人が多いのかもしれませんね。
ニコチンが、体内で少なくなってくると、体がタバコを吸いたいと欲求するのです。
一度吸うと、次のタバコまで待ち遠しくなります。
それもそのはずタバコは なくてはならないというように脳が洗脳されてしまうからです。

禁煙するには??

消費税率の引き上げでタバコが値上がりしたことや健康意識の高まり、喫煙場所の減少 などが喫煙率の減少と言われています。
今後もこの傾向は続くと見られているため、 ぜひ、この波に乗りたいものです。
ただ、一言に禁煙と言っても、とても難しいと思います。
無理をして、逆にストレスがたまっては意味がありません。
まずは、ご自身が本当に止めたいと思う意識が重要になってきます。
止めたい理由を明確にすれば、タバコを止めるときの禁断症状も乗り越えられるはず!
禁断症状としてよくみられるのは、タバコが吸いたくなる、イライラする、頭がボーっと するなど。ただ、一番辛いのは3日以内です。
その後は、だんだんと症状も 和らいでいくので早い人で1週間、遅い人でも1ヶ月くらいで禁煙できると思います。
風俗のお仕事中ともあれば、吸いたい誘惑は多いでしょうね。 でも、頑張りましょう!健康な体でフレッシュな気持ちでお仕事できますよ。

禁断症状を乗り切ろう!

ニコチンパッチやニコチンガムを使うのもいいかもしれませんね。
そして、行動パターンを見直すことも重要です。
起床後、食後、飲食中など 何気なく吸っている人は多いと思います。
生活習慣になっている人は、これらの 動作の後に別なことをして、なるべくタバコを連想させないようにしてください。
お酒を飲んでいる席では、要注意。他の人がタバコを吸っているのを見た途端、 誘惑に駆られてしまいます。
禁煙できるまで、なるべく飲み会などは控えましょう。 禁煙中は、夜更かしも避け、規則正しい生活を心がけましょう。
タバコを吸いたい気持ちをコントロールする方法としては、深呼吸をする、水やお茶を 飲む、軽い運動をする、ゆっくり入浴する、ガムや干し昆布をかむ、歯を磨く・・・。
これらの行動をすることで、だいぶ気持ちが切り替えられるので、ぜひトライしてみて くださいね。

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