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風俗嬢と禁煙呼吸器疾患と風俗嬢

まだまだ暑い日もありますが、暦上では秋は始まっています。
最近、風俗嬢の中で 流行っている疾患は、風邪や気管支炎や喘息などの呼吸器系疾患です。
この時期は、季節の変わり目で気温に温度差が生じるために発症してしまう人が多い ようです。
そんな時期こそ、注意を払ってお仕事に取り組みたいものですね。

秋に要注意!呼吸器疾患とは??

呼吸器疾患とは、いわゆる呼吸器に起こる疾患の総称で罹患した部分によって 様々な症状をみせます。
今年の夏は、猛暑で外にでるだけでも汗が噴出してくる 陽気でした。
しかし、最近は夜になると秋の気配も感じられ、だいぶ過ごしやすく なってきましたね。
なぜ、過ごしやすいこの時期に風邪をひいてしまうのでしょうか?
秋風邪と一概に言っても、症状が夏風邪や冬に流行る風邪とは変わりはありません。
しかし、秋の特異な環境ゆえに、秋風邪を引きやすい要因がそろっています。
1つ目にあげられるのが、気候の変化です。 夏から秋にかけて日本の気候は急激に変化します。
夏は高温多湿ですが、秋に なると日中の寒暖差が激しくなり、気候もカラッとするので気候の変化に体が ついていけず、自律神経や免疫が弱くなってしまうのです。
2つ目にあげられるのが、夏の疲労の蓄積です。
夏は、一年の中で一番楽しい季節といいますが、同時に体に一番負担がかかる季節 でもあります。
一日中クーラーをつけっぱなししていたり、冷たい食べ物や飲み物 を過剰に摂取することも要因の1つです。
また、気温が高くて汗を大量にかくため、ビタミンやミネラルが体内から 流れてしまいます。
ビタミンの血中濃度が高いほど免疫力が上がりますので、 それが消費されてしまうことは、風邪を引きやすくなってしまうことにも つながるのです。
秋風邪の症状は、吐き気や熱、、喉の痛みや咳などです。
症状がでたら、早めに医療機関へ受診するようにしましょう!

呼吸器疾患にならないために

やはり、お仕事をお休みするようなことにならないように予防が重要です。
風邪をひいた状態で出勤すれば、お客様にも大迷惑ですものね。
食事と生活習慣の改善で風邪は大幅に予防できます。
それでは、どのような食事をとればよいのでしょう。
まずは、体力をつけて抵抗力を高めることから肉や魚や大豆などのたんぱく質を 摂取するようにしましょう。
また、免疫力を高めることからビタミンCは必須です。
多く含まれている食材として、フルーツ類やほうれん草など。
そして、のどや鼻などの粘膜を保護することからビタミンAを摂取するとよいでしょう。
多く含まれる食材は、にんじんやかぼちゃチーズなどです。
最後に疲労回復にも役立つ亜鉛は欠かせません。
カキなどの魚介類に多く含まれます。 風俗嬢は、不規則な生活であるため外食になりがち。
なるべく自炊を心がけて 健康的な体を手に入れましょう!

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